小孩心理敏感脆弱是普遍存在的问题，家长需要采取措施来帮助孩子更好地成长。以下是一些锻炼孩子心理的方法：

首先，家长要给孩子一个安全的家庭环境。在家里，孩子应该感到自己是被爱和受保护的。家长要尽量避免争吵和冲突，避免让孩子感到惊恐和不安。并且，家长要时常与孩子沟通，倾听他们的想法和需求，让他们感受到被尊重和理解。

其次，家长可以通过游戏和运动来帮助孩子锻炼身体和心理。运动可以促进孩子的身体健康，同时也可以增强孩子的自信心和抗压能力。游戏则是孩子成长过程中不可缺少的一部分，家长可以陪伴孩子一起玩游戏，让孩子感受到快乐和幸福。

最后，家长要树立正确的教育观念，让孩子了解到失败和挫折是成长过程中必须经历的一部分，而不是什么可怕的事情。家长要鼓励孩子勇敢面对困难和挑战，让他们学会独立思考和解决问题的能力。

在孩子成长的过程中，家长的陪伴和关爱是至关重要的。只有给孩子一个稳定、温馨和快乐的成长环境，才能帮助他们更好地成长和发展。