小孩子在成长过程中，逐渐学会了很多新的技能，比如走路、说话等。而自主吃饭也是其中的一项重要技能，它可以培养孩子的自理能力和独立性。那么，小孩多大可以训练自主吃饭呢？

根据专业的医学研究，孩子在2岁左右就可以开始学习自主吃饭了。在这个年龄段，孩子已经掌握了基本的动作技能，如握筷、拿勺等，能够自己动手拿食物进嘴里。然而，由于孩子的认知能力和手部协调能力还比较薄弱，因此需要家长的引导和帮助。

在开始训练孩子自主吃饭之前，家长需要做好以下几点准备工作。首先，选用适合孩子的餐具和食物，如小碗、小勺、饭团、小肉块等。其次，家长需要多给孩子一些自由和时间，让孩子有足够的时间尝试自己动手，不要过早干预或帮助。第三，家长需要给孩子做好示范，模拟正确的动作和吃饭的流程，让孩子看到、学到、做到。

总之，小孩在2岁左右可以开始训练自主吃饭，但需要家长的引导和帮助。只要做好准备工作，让孩子适度自由和时间，给予正确的示范和鼓励，相信孩子会很快学会自己动手吃饭，培养出独立自理的好习惯。