小学哑铃练臂肌儿童是一种非常有益的锻炼方式，可以帮助儿童增强身体素质，提高身体协调性和灵活性。哑铃练习还可以增加儿童的肌肉质量，使身体更加健康。

哑铃的选择非常重要，应该选择适合儿童使用的小型哑铃。一般来说，男孩应该选择1至3千克的哑铃，女孩选择0.5至2千克的哑铃。在选择哑铃时，应该根据儿童的年龄和体格来确定哑铃的重量。

在进行哑铃练习时，应该注意以下几点：

• 选择合适的重量，不要选择过重的哑铃。
• 正确的姿势非常重要，应该保持身体直立，双手握住哑铃，肘部贴近身体。
• 进行缓慢的上升和下降动作，保持肌肉紧张状态，每次练习15至20个重复动作。
• 每次练习后要进行适当的休息，以恢复身体的力量和耐力。

哑铃练习可以帮助儿童增强身体素质，但是必须在合适的时间和方式下进行。家长应该密切关注儿童的身体状况，确保哑铃练习对儿童的身体健康没有任何不良影响。