宝宝竖头训练是家长们非常关注的一个话题。宝宝在出生后，由于颈椎肌肉尚未发达，很容易出现颈部无力的情况，导致宝宝无法竖起头来。为了避免这种情况的发生，家长们需要给宝宝进行针对性的颈椎肌肉训练。

宝宝竖头训练的方法有很多种，常见的方法包括：抱宝宝时支撑住他的头部，让宝宝在腹部趴着，让宝宝在床上仰卧等。这些方法都可以有效地锻炼宝宝的颈椎肌肉，帮助宝宝更好地控制头部。

除了上述方法，还有一种非常方便的方法，那就是在宝宝睡觉时使用枕头。枕头可以有效地支撑宝宝的头部，让宝宝的颈椎肌肉得到锻炼。不过，在选择枕头时，家长们需要注意，一定要选择适合宝宝年龄和体重的枕头，以免对宝宝造成不良影响。

总的来说，宝宝竖头训练是非常重要的，可以有效地帮助宝宝控制头部，同时也有助于宝宝的生长发育。家长们可以根据宝宝的实际情况，选择适合宝宝的训练方法，帮助宝宝更好地成长。