肠道不好是现代人常见的健康问题之一。饮食习惯不良、压力过大、生活不规律等因素都可能导致肠道问题。在这种情况下，我们需要注意饮食健康，选择对肠道友好的食物来保护肠道健康。

鸡蛋是一种非常健康的食品，含有丰富的蛋白质和营养物质，可以满足人体的各种需要。对于肠道不好的人来说，鸡蛋也是一种良好的选择。鸡蛋中的蛋白质可以帮助肠道修复，同时还可以增加肠道黏液的分泌，形成保护层，防止刺激物对肠道的伤害。

当然，对于肠道不好的人来说，也需要注意鸡蛋的食用方式。在烹饪鸡蛋时，最好选择蒸、煮、炒等简单的方式，避免过多添加油和调料。此外，鸡蛋不能和生冷的食物一起食用，否则容易引起胃肠不适。

总之，肠道不好的人可以适当食用鸡蛋，但也需要注意食用方式和食用量。同时，我们还要注意保持饮食健康，多吃蔬菜、水果等对肠道有益的食物，配合适当的运动和休息，才能真正保护好我们的肠道健康。