世界肾脏日

　　世界肾脏日由国际肾脏病学会和国际肾脏基金会联盟共同提出，这是每年三月的第二个星期四。

　　2022年3月11日是第17届世界肾脏日。

　　每10人患有1名肾脏疾病患者

　　根据美国肾脏病学会（ASN）的数据，欧洲肾脏病学会 - 欧洲透析和移植学会（ERA-EDAT）和国际肾脏病协会（ISN），世界上至少有8.5亿人患有肾脏疾病呢

　　柳叶刀（Lancet）发布的数据（柳叶刀（Lancet）”显示，中国慢性肾脏疾病的患者人数达到1.3亿，该患者是该国每10人患慢性肾脏疾病的患者。 “已经变得越来越明显。

　　知道肾脏

　　肾脏是一对小扁豆器官，红色的棕色，位于背脊两侧的浅巢中。

　　它的基本功能是产生尿液，去除体内的代谢产物以及某些废物和毒药，同时增强功能以??保留水分和其他有用物质，例如葡萄糖，蛋白质，氨基酸，氨基酸，钠离子，钾离子，碳酸氢钠，碳酸氢钠，碳酸氢钠，碳酸氢钠等等，以调节水，电解质平衡并维持酸基碱平衡。

　　视频屏幕截图

　　肾脏还具有内分泌功能，可产生肾脏，促进红细胞和活性维生素D3，前列腺素，示波器肽等。它也是可降解的内分泌激素的靶器官和体内一部分肾激素的靶器官。肾脏的这些功能确保环境在体内的稳定性并正常产生新陈代谢。

　　知道慢性肾脏疾病

　　根据“慢性肾脏疾病筛查，诊断和预防指南”，慢性肾脏疾病的定义定义为肾脏结构或异常功能> 3个月；肾脏损伤（蛋白尿，异常尿液沉积物，肾小管病变，历史异常，图像，图像研究中任何指标研究中的任何指标作为慢性肾脏疾病超过3个月。

　　容易患慢性肾脏疾病的人

　　我国三种最常见的肾脏疾病是糖尿病性肾病，慢性肾小球肾炎和高血压肾脏疾病。因此，以下小组应保持警惕！

　　10种高风险人

　　1.患有糖尿病的人；

　　2.那些反复感染呼吸道，尿道和肠道感染的人容易发生肾小球肾炎；

　　3.高血压患者；

　　4.高尿酸血症患者；

　　5.那些长时间服用止痛药，抗生素，中药和其他肾脏有毒药物的人；

　　6. 65岁以上的老年人；

　　7.患有慢性肾脏疾病家族史的人；

　　8.全身性红斑狼疮，全身性小血管炎，类风湿关节炎和其他自身免疫性疾病的患者；

　　9.重复紫红色；

　　10.老年前列腺增生或小便习惯。

　　从尿液的颜色看肾脏健康

　　你知道吗？尿液是反映肾脏健康的“密码”！异常尿液的颜色或质地可能是疾病的表现，有必要尽快研究。

　　成都第三人民医院的肾脏科学系教您如何确定尿液代表的不同颜色的含义。同时，还提醒人们，有必要将尿液检查纳入医学检查中，以帮助早期发现，早期诊断和对肾脏疾病的早期治疗。在早期，许多肾脏疾病可以获得更好的治疗作用。

　　视频由成都第三人民医院提供

　　哪些不良习惯“伤害肾脏”？

　　该国血肿患者的注册信息表明，近年来，20至44岁的患者比例显着增加。

　　因此，您不应该放松警惕！尤其是繁忙的白色 - 领域，因为他们的许多工作习惯都“伤害肾脏”。

　　首先是在计算机上工作很长时间，缺乏运动并坐了很长时间。

　　第二个是熬夜加时赛，也喜欢在加时赛期间去外卖，吃和喝或吸烟以刷新上帝。这些将使肾脏长期工作状态，而不会休息，从而增加了肾脏的负担并导致肾脏损伤。

　　【建议】

　　首先，不要经常排尿，因为细菌在排尿过程中易于繁殖，这很容易引起尿路感染。

　　其次，需要戒烟。长期吸烟会增加高血压的风险，这会导致肾脏疾病。此外，请注意不要进行过度运动，不适当的运动会诱导水平肌肉溶解，甚至会导致急性肾衰竭。

　　“肾脏后卫”健康技巧

　　1.不要经常排尿

　　2.不要抽烟和喝

　　3.不要锻炼太多

　　4.不要暴饮暴食

　　5.不要熬夜

　　6.不要滥用药物

　　肾脏疾病筛查

　　1.常规肾脏检查包括常规尿液，肾功能，颜色多普勒超声等；

　　2.稍微复杂的项目包括尿液小额信贷蛋白/肌酐，定量尿蛋白，尿差镜检查，估计的肾小球过滤率等。

　　3.专业检查包括患有肾蠕虫性组织，肾功能和基因检测的患者。

　　目前，在国际上提倡慢性肾脏疾病的早期筛查的“三个步骤”：

　　首先，测量血压。高血压是慢性肾脏疾病的重要原因，也是慢性肾脏疾病的主要临床表现。

　　其次，尿液常规测试和尿蛋白的检测；

　　第三，检查肾功能。

　　在什么情况下需要筛选肾功能？

　　首次诊断出35岁以上的患者。对于40岁之前发生的高血压，有必要对尿液常规，肾功能和肾脏颜色超声检查进行检查。

　　2.尿液常规作为常规医学检查项目。那些尿液检查异常的人应进行复杂甚至肾脏检查；

　　高血压，糖尿病和高尿酸血症患者超过5年，必须通过尿液常规，微型白细胞/肌酐，肾功能和颜色超声检查检查；

　　4.对于65岁以上的老年人，肾脏必须常规检查肾脏；

　　5.反复出现的反复呼吸道感染和紫pur骨必须进行常规肾脏检查；

　　6.长期使用非类固醇抗炎药（缓解热和镇痛药），中药应进行常规肾脏检查；

　　7.患有肾脏疾病家族史的人应定期进行常规肾脏检查。

　　肾脏友好的食物

　　卷心菜

　　白菜卷富含维生素C，维生素E，胡萝卜素等。总维生素含量是番茄的3倍。卷心菜中的各种植物化学物质将有助于去除体内的自由基并接受透析患者。吃很多寒冷和卷卷心菜。

　　鱼

　　鱼（尤其是深海鱼）富含抗炎欧米茄3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼是高质量蛋白质的重要??来源。

　　果汁

　　果汁或蔬菜汁具有分解和去除体内垃圾的作用。水果和蔬菜汁含有各种植物化学物质，这有助于防止透析患者的肾脏衰竭，尤其是蓝莓和其他浆果。肾脏很健康，每个人都最好选择新鲜的榨汁，因为内部的维生素和纤维素对人体的吸收有益。

　　红辣椒

　　胡椒粉的关键成分在红辣椒中弹出，可以帮助分解身体（尤其是血液）垃圾。因此，红辣椒是健康肾脏的理想食物。

　　毒素

　　为了保护肾脏，低蛋白质和低磷饮食，但也补充了足够的蛋白质。金蛋白包含多种健康蛋白质，其低于其他磷含量的来源。

　　西兰花

　　除了富含维生素，矿物质，叶绿素，β-胡萝卜素和其他碱性营养素外，西兰花还富含有益成分，例如c和硫氰酸酯，这有助于清除体内的毒素并减轻肾脏负担。食用西兰花的最简单方法是煮沸后添加胡椒粉和盐。

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