孩子怎么生(孩子怎么生产出来的视频)怀孕前:夫妻双方要严格执行戒烟戒酒最少三个月的时间，家里的小动物们要忍痛寄养或送人了，还有在这段时间内，男方要适当的进行一些体育锻炼，以便增强身体各方面机能，提高精子的活动度;女方要开始吃一些补充机体功能的药物，如叶酸，还有最好不要吃任何抗菌素药物，感冒药等等，最好不要在进行水疗、推油护理了。

　　因为精油中还有很多成分是抑止卵子成活率的;怀孕中:在饮食上其实不用特别的在意，和平时吃的基本上一样，可以适量的增加水果蔬菜的摄取量，并且把饮食均衡在一日三餐中;前三个月是关键时期，尽量不要参加户外活动和体力劳动，有助于安胎，三个月之后可以适当的进行一些低耗能的运动，如散步等，以便分娩时更顺利;整个怀孕期间不可以抽烟喝酒，还要减少或避免在抽烟的场合下逗留，降低不必要的伤害;

　　生孩子有顺产和剖腹产两种方式，我只经历过顺产，所以在这里我就谈谈顺产是如何生孩子的吧。生孩子应该怎么生?该注意什么?

　　我们都知道整个分娩过程一般分为三个产程。

　　第一个产程是从规律宫缩到宫口开全的阶段，也就是宫口扩张期，在这一阶段，准妈妈会感觉宫缩越来越频繁，两次宫缩间隔越来越短，这个时候准妈妈可能会感觉到腹部特别痛，但是准妈妈千万不要大声喊叫，当宫口还没有完全打开之前，应该屏住呼吸，保存体力。

　　第二产程，当宫口开全后，就进入了第二产程，就进入了分娩高潮阶段：胎儿娩出期。这个时候产妇的表现对宝宝的出生是至关重要的，所以，妈妈要用对力气，配合好医生，才能把宝宝顺利带到人世间。

　　准妈妈的两腿屈曲分开，露出外阴部，双脚蹬在产床上，两手握产床的把手。当宫缩来临时，准妈妈要深呼吸一口气憋住，开始用力，两手像提水桶一样往上牵拉，头稍微抬起，像排便一样向下屏气增加腹压。当憋不住的时候，换一口气继续用力。在宫缩间歇期，妈妈要呼气让自己全身处于放松的状态。用这样的方法反复使劲憋气呼气，直到宝宝降生为止。

　　宝宝出生后，接下来就进入第三产程：胎盘娩出期，等胎盘娩出后，还要继续观察2个小时，这是因为分娩后两个小时内最容易发生产后出血。在这个期间，助产士会给宝宝剪脐带、称体重、量身长、给宝宝擦干净身体，放到妈妈的胸前，和妈妈进行皮肤接触。