菠萝蜜核怎么吃(菠萝蜜核怎么吃的功效与作用)煮菠萝蜜核的做法

　　菠萝蜜的核具有补中益气、和胃、通乳、补充能量的功效，适用于气虚、中气不足、面色无华、身体怠倦、产后虚羸、乳汁不通、乳汁不足、脾胃虚弱、饮食不香等人群。 煮熟的菠萝蜜核口感类似煮熟的板栗或是菱角，柔软粉糯，味道还不错哦?⊙∀⊙!

　　菠萝蜜核 适量清水 适量

　　1、准备一盒好吃的菠萝蜜

　　2、吃完的核不要丢，清洗干净。

　　3、奶锅内加适量清水，放入菠萝蜜核。

　　4、盖上锅盖，中火煮开。

　　5、避免沸水溢出来，不要将锅盖盖紧，继续煮15～20分钟。

　　6、清水变成暗红色关火。

　　7、菠萝蜜核可以轻易扎破即可。

　　8、成品图～

　　9、菠萝蜜核外壳又薄又脆，很容易切开。

　　10、这个味道真的像煮熟的菱角哦菠萝蜜核怎么吃!

　　菠萝蜜核怎么吃的功效与作用

　　菠萝蜜的核里面有大量的淀粉，煮熟后吃可以帮助肠胃消化提供能量，还可以有效的缓解低血糖。

　　菠萝蜜核里面含有的蛋白质可以促进人体发育，可以很好的对病后营养不良的人群进行营养补充。

　　其中含有的脂肪成分可以有效地转化为人体脂肪，对瘦弱的需要增肥的人群适用。