八宝粥材料要泡多久(八宝粥材料可以蒸米饭吗)两广人爱吃粥，咸的，甜的，五花八门，粥的种类做，做法也多，在我们家，早餐的种类很多，但是家中的老人必要多煮一锅粥，吃粥配小菜，鸡蛋，馒头，都很开胃。粥营养，好吸收，老人孩子都喜欢喝，最近我们家爱煮的是八宝粥，八宝粥含有杂粮很多，对肠道的疏通和养护也很好，作为早餐还是很不错的。前段时间回老家，发现很多家长都喜欢买一箱子罐装的八宝粥，给孩子吃。其实八宝粥给孩子吃的确是很好的，因为杂粮对宝宝很好。但是!罐装的八宝粥含有很多糖。 开始妈妈不信，我就熬了一锅粥，称量了50g的白糖放进去，还没达到罐装的甜度，望着那一大把糖，妈妈才真的相信。

　　八宝粥是很受消费者欢迎的一种粥，因为它的原料丰富，还营养十足。前段时间去闺蜜家做客，发现闺蜜买了很多八宝粥放在家里给孩子当早餐。虽然杂粮对孩子的发育很有好处，但是罐装的八宝粥其实糖量很高，还含有糖精，防腐剂等添加剂，长期吃有害无益。想一下，罐装的八宝粥糖量高，人体摄入太多糖分危害很大，大家只知道盐摄入多危害大，却不知道糖也是一样的。 所以，给家人的八宝粥，包括孕妇，宝宝和老人的，建议自己熬，糖量不过多的加，吃起来会更健康!

　　很多人觉得煮八宝粥很费时，其实只要提前准备，20分钟出锅，煮得又快又烂，煮好的粥软糯又好吃，

　　【八宝粥】

　　黑八宝粥(含黑豆，红豆，大红豆，薏米，绿豆，黑米，花生，黄米，糯米)200克，冰糖80克，清水适量

　　【制作步骤】

　　1，首先将八宝粥的材料提前泡4小时或直接过夜，这一步很快捷，煮的时候能节省很多时间，并且口感会更软糯，市面上会有黑八宝粥，红八宝粥和绿八宝粥，我比较喜欢黑八宝粥，这个搭配吃起来口感更好，八宝粥的材料清洗干净。

　　2，懒人的洗米法，用优食净食机清洗10分钟就可以了，但是不要直接倒进清洗盒里，不然就得费时间捞了。

　　3，把食材都放入高压锅里，煮八宝粥用高压锅更加的简便省事，20分钟就煮好，不用守着看，也不会溢锅。

　　4，放入冰糖，往里加入大约1.5-2倍高度的清水，这里的水量煮出来的是比较粘糯的口感，盖上盖子中火煮20分钟即可排气出锅。

　　煮好的八宝粥特别的软糯好吃，一般我都煮一锅，一家4口早餐刚好吃完，八宝粥的糖可以后面再加，这样就能控制糖的用量，以免加了过多糖，对身体健康造成不好的影响了!

　　八宝粥材料可以蒸米饭吗?

　　可以，你在蒸米饭的时候放里面，看好水位，放入八宝粥的时候水位要比平时做饭的时候的水位低一些，这样做出来的饭比较好吃。不粘。可以，下面介绍做法

　　准备材料：黑米1把、红豆1把、水适量、绿豆1把、大米2把、薏米1把、荞麦米1把、 扁豆粒半把、紫米1把、黑豆1把、水适量

　　制作步骤：

　　1、首先将米洗净用水泡2个小时

　　2、这款电饭煲是3L的容量，一次可煮6碗米饭

　　3、将泡好的杂粮放入锅中

　　4、锅中加水没过米面一厘米左右就好

　　5、选择蒸饭健，22分钟就做好了

　　6、蒸熟的米饭，粒粒分明

　　7、盛出即可食