近年来，由于交通工具的发展与普及，越来越多的人选择驾车出行。但长时间驾车也会给驾驶人带来身体和心理上的压力，因此在连续开车36小时的时候，我们需要注意以下几点：

首先，驾驶人需要充分休息。在连续开车36小时之前，最好能够进行充足的睡眠，保证身体的充分休息。在行驶过程中，每隔2-3个小时就应该停车休息一下，让自己的身体得到放松。

其次，驾驶人需要保证充足的营养。在长时间驾车的过程中，身体需要的能量和营养物质会消耗较多，因此驾驶人需要在饮食上注意，选择易于消化的食物，避免过重的餐食，同时适当补充水分和维生素。

另外，驾驶人需要做好心理准备。在长时间驾车的过程中，可能会出现疲劳、压力等情绪，驾驶人需要保持冷静、乐观的心态，并时刻保持对道路的警惕性，避免因情绪起伏导致驾车不慎。

最后，驾驶人需要注意安全。在长时间驾车的过程中，不仅需要注意自身的健康，还需要注意车辆的安全。保持车辆的良好状态，注意油、水、气的充足，检查制动器等关键部件是否正常。同时，在驾车过程中，遵守交通规则，严格遵守交通信号，注意周围车辆和行人的安全。

在长时间驾车的过程中，驾驶人需要注意身体和心理的健康，同时保证车辆的安全。只有做好这些准备，才能让自己和他人都能够安全到达目的地。