汽车已经成为了现代社会中不可或缺的一部分，很多人每天都需要开车上下班或者是出行，然而，长时间的驾驶也会对我们的身体造成一定的伤害。因此，我们在开车久了之后需要注意以下几点：

首先，保持正确的坐姿非常重要。长时间的驾驶很容易导致肩膀、腰部和脖子的疲劳，因此，我们需要根据个人的身高和体型调整座椅的高度和角度，以便于保持一个舒适的坐姿。此外，我们还可以通过使用靠垫、颈枕和腰垫等辅助用品来减轻不适。

其次，注意保持良好的视线。在行驶过程中，我们需要时刻保持警觉，特别是对于前方和侧后方的交通情况要做到随时关注。因此，我们需要保持一个舒适的视线高度，确保视线不受到阳光、雨水或者雾霾等天气因素的影响。如果视线受到任何影响，应该尽快找到一个安全的地方停车，等待天气恢复，以保证驾驶的安全性。

最后，注意休息所需。长时间的驾驶可能会让你感到疲劳，甚至会对驾驶的安全性造成影响。因此，每隔一段时间就需要休息一下，可以选择找一个安全的地方停车，或者是在服务区稍作休息。在休息期间，我们可以进行一些简单的伸展运动，以缓解疲劳，同时也可以补充能量，保持驾驶的清醒度。

总之，长时间驾驶对我们的身体和心理都会产生一定的影响，因此我们需要注意以上几点，以保证驾驶的安全性和舒适度。