大姨妈量多是很多女性都会遇到的问题，但是过多的月经出血除了会让人感到疲倦和不适之外，还会对身体造成一定的伤害。因此，女性在遇到大姨妈量多的情况时，需要注意以下几点。

首先，要及时就医。如果大姨妈量多已经影响了正常的生活和工作，甚至出现了贫血等症状，就需要及时就医。医生会通过检查和诊断，了解病因并给出治疗方案。

其次，合理饮食。大姨妈量多会导致身体失血，因此需要注意补充营养。在饮食上，需要尽量选择易于消化的食物，如米粥、鸡蛋、瘦肉等，同时可以适量补充一些含铁、含维生素C等的食物。

此外，女性还需要注意卫生。在大姨妈期间，需要勤换卫生巾，保持外阴干燥清洁，避免感染。同时，也要避免过度劳累和过度压力，保持良好的心态。

总之，大姨妈量多对女性身体健康有很大的影响，因此需要及时采取措施。除了上述几点注意事项外，女性还可以通过一些药物治疗或手术治疗来解决大姨妈量多的问题。但在任何情况下，都需要遵循医生的建议和指导，切勿自行用药或进行手术。