怀孕31周，准妈妈们的身体变化越来越明显，也更需要注意孕期保健。以下是31周孕妇应该注意的事项。

1. 饮食：饮食方面，孕妇应该多吃富含蛋白质、钙质、铁质、维生素和叶酸的食物，如鸡肉、鱼、虾、牛奶、豆腐、蛋类、青菜、水果等。避免过多的咖啡因和糖分，尽量选择低脂肪、低糖、高纤维的食品。

2. 锻炼：合理的锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，增强体质，减轻孕期不适。孕妇可以选择适合的轻度运动，如散步、瑜伽、游泳等，但要避免剧烈运动和运动过度。

3. 睡眠：孕期睡眠质量对母婴健康都非常重要。孕妇应该保持充足的睡眠，晚上睡前可以泡个热水澡或听听轻音乐帮助放松身心。避免长时间站立或坐着，以及睡眠姿势不正确造成的不适。

4. 心理调节：孕妇的情绪波动较大，需要保持良好的心态。可以尝试一些放松的活动，如阅读、听音乐、沐浴和冥想。如果遇到心理问题，可以及时寻求专业医生的建议。

5. 预防感染：孕期免疫力下降，容易感染，需要注意卫生。尽量避免去人多的场所，勤洗手、通风，避免接触感染源。

综上所述，孕期保健非常重要，准妈妈们应该注意饮食、锻炼、睡眠、心理调节和预防感染。希望所有准妈妈都能度过健康愉快的孕期。