天天晚上做梦是许多人常常遇到的问题，这种情况不仅会影响睡眠质量，还可能对身体健康带来一定的影响。因此，如何调理天天晚上做梦成为了许多人关注的焦点。

首先，我们需要了解造成天天晚上做梦的原因。一方面可能是由于压力过大，长期处于紧张状态下造成的。另一方面，可能是由于饮食不当、作息不规律等原因导致的。因此，只有找到具体的原因，才能有针对性地进行调理。

针对不同的原因，我们可以进行相应的调理。如果是由于压力过大造成的，可以通过放松身心来缓解。比如，可以适当进行一些运动，或者参加一些放松训练课程。此外，也可以通过调整饮食、规律作息等方式来缓解压力，从而达到改善睡眠质量的目的。

如果是由于饮食不当或作息不规律造成的，我们可以通过调整生活习惯来改善。比如，可以保持规律的作息时间，尽量避免熬夜。此外，也可以注意饮食营养均衡，避免过度饮酒或吃辛辣刺激性食物等，从而减少晚上做梦的情况。

总之，针对天天晚上做梦的情况，我们需要找到具体的原因，有针对性地进行调理。只有保持良好的生活习惯，才能保证身心健康，远离晚上做梦的问题。