腕管综合症是一种常见的手部疾病，也叫做手腕管道症候群。它主要是由于手腕周围的肌肉、韧带和神经受到长期过度使用造成的。该病主要表现为手腕酸痛、手指麻木、手指无力和手腕肿胀等症状。

腕管综合症患者需要注意以下几点：

首先，要避免过度使用手腕。长时间使用电脑、手机、平板电脑等电子设备的人需要定时休息，避免手腕过度疲劳。

其次，要保持正确的手部姿势。手腕应该自然地放在桌面上，不要过度弯曲或过度伸展手腕。

第三，要进行适当的运动。手腕运动可以缓解手部压力，促进血液循环。可以进行一些简单的手指揉捏、手腕转动等运动。

最后，如果出现了手腕酸痛、手指麻木等症状，要及时就医。医生可以通过物理治疗、药物治疗和手术治疗等方式进行治疗。

总之，预防腕管综合症需要从日常生活习惯和工作习惯入手，避免手腕过度使用和不正确的手部姿势。如果出现了症状，要及时就医，以免病情加重。