女孩来例假是一件很正常的事情，但是在这个时期女孩需要注意一些事项，以保证身体健康。以下是女孩来例假需要注意的事项：

1.保持私人卫生：在来例假期间，女孩应该每天清洗外阴部并更换干净的卫生巾或者月经杯。建议女孩使用棉质的内裤和宽松的裤子，保持私处的干燥和通风。

2.合理饮食：女孩来例假期间应该尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些蔬菜、水果和清淡的食物，有利于身体的恢复。

3.避免过度劳累：女孩来例假期间应该避免过度劳累，不要进行剧烈运动和重体力劳动，给身体充分的休息时间。

4.注意防护措施：女孩来例假期间容易感染细菌，应该注意卫生习惯，避免使用公共浴室和游泳池等场所。如果需要外出，应该使用卫生巾或月经杯，并注意勤换。

5.心理调节：来例假会带来一定的不适感，女孩应该学会放松心情，保持良好的心态。可以进行一些轻松愉快的活动，如听音乐、看电影等。

总之，女孩来例假期间需要注意个人卫生、合理饮食、避免过度劳累、注意防护措施和心理调节。只有这样，才能保持身体的健康和舒适。