随着气温的变化，许多人都会出现季节性过敏的症状。这种症状通常会在春季和秋季出现，导致许多人感到不适。如果您也正在经历季节性过敏，以下是一些注意事项，可以帮助您减轻症状。

首先，尽量避免与过敏原接触。花粉是春季最常见的过敏原，而尘螨则是秋季的主要过敏原。如果可能的话，尽量避免在高浓度的花粉或尘螨环境中待太久。如果您必须在这些环境中工作或生活，可以考虑佩戴口罩或使用空气净化器来减少过敏原的接触。

其次，保持室内通风。虽然室外的花粉和尘螨是季节性过敏的主要原因，但室内的空气污染也可能加剧症状。打开窗户并保持室内通风可以减少室内空气污染物的浓度，从而帮助缓解过敏症状。

另外，保持良好的卫生习惯。每天洗澡并更换干净的衣服可以减少身上携带的过敏原。同时，保持室内清洁和卫生也可以减少尘螨等过敏原的滋生，从而降低过敏症状的严重程度。

最后，如果过敏症状严重，可以考虑咨询医生并接受治疗。医生可能会建议使用抗组胺药物或其他药物来减轻症状，或进行免疫疗法来增强身体的免疫系统。