大姨妈是女性生理周期中的一个重要环节，每个女性都需要注意自己的身体状况，在大姨妈期间更是需要多加留意。大姨妈第一天的到来，对于女性来说是一个重要的信号，需要及时采取一些措施来维护身体健康。

首先，大姨妈第一天需要注意休息和保暖。在这一天，女性身体会有很大的变化，需要更多的能量来维持正常的生理功能，因此要保证充足的睡眠和饮食，避免过度疲劳。同时，由于大姨妈期间女性身体比较虚弱，容易受凉，所以应该多穿衣服，保持身体温暖。

其次，大姨妈第一天需要注意卫生。女性在经期期间要保持外阴部清洁，经期内每天至少更换3次卫生巾，并且要注意卫生巾的选择，选择透气性好、吸收性强的卫生巾，避免使用带有香味的卫生巾。

最后，大姨妈期间需要注意饮食。在经期期间，女性身体需要更多的营养，应该多吃富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类等，同时还要多补充维生素和膳食纤维，避免食用辛辣、刺激性的食物。

总之，大姨妈第一天是女性生理周期中的一个重要节点，需要女性们多加留意和关注。只有注意身体健康，才能保证自己的生活和工作都能够正常进行。