近年来，由于生活节奏加快和饮食习惯的改变，越来越多的人出现了胃酸过多的情况。虽然这种症状不会带来太大的危害，但是如果长期忽视不管，会影响到自身的健康状况，甚至会导致一些不可逆转的后果。因此，我们需要了解经常胃酸要注意什么，从而及时采取有效的预防措施。

首先，我们需要注意饮食习惯。经常胃酸的人应该少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、生姜、蒜、芥末等，以免刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多。此外，应该适量饮食，不要过度饱食或饥饿，保持正常的饮食节奏和规律。此外，还要多吃些易于消化的食物，如蔬菜、水果、粥类等。

其次，要注意生活习惯。经常胃酸的人应该避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，因为这些都会导致身体的内分泌紊乱，进而引起胃酸分泌的异常。此外，要注意保持良好的睡眠质量，保证充足的睡眠时间，养成良好的作息习惯。

最后，经常胃酸的人还应该及时就医，遵医嘱进行治疗。如果自身的调节措施无法控制胃酸分泌的异常，就需要及时就医，进行诊断和治疗。有些病情需要长期服药，有些病情需要手术治疗，因此需要听从医生的建议，按时就诊和用药。

总之，经常胃酸虽然不是什么大病，但是也需要引起足够的重视。我们需要通过调整饮食习惯、生活习惯以及及时就医等方式，从根本上控制胃酸分泌异常的情况，保障自身的身体健康。