作为家长，我们希望孩子拥有自制力，这是一个重要的品质，有助于孩子在成长过程中更好地控制自己的行为和情绪。那么，怎样锻炼小孩自制力呢？

首先，我们可以从日常生活中的小事做起。比如，让孩子掌握一些基本的规矩和礼仪，例如说谢谢、对不起、请等。这些言语和行为不仅能够帮助孩子控制自己的情绪，还能让他们学会尊重他人、懂得感恩。同时，我们还可以通过让孩子自己做决定、执行任务等方式来锻炼他们的自制力。例如，让孩子自己选择晚餐要吃什么、早上自己整理书包、按时完成家庭作业等等。

其次，我们可以通过一些体育运动和游戏来培养孩子的自制力。例如，让孩子参加一些需要耐力、毅力和纪律性的运动项目，如游泳、瑜伽、太极等。这些运动不仅能够锻炼孩子的身体素质，还能够培养他们的自我控制能力。此外，我们还可以让孩子玩一些需要耐心、毅力和耐心的游戏，如拼图、乐高等，这些游戏能够让孩子在玩耍中锻炼自己的自制力和集中力。

最后，我们还可以借助一些辅助工具和方法来帮助孩子锻炼自制力。例如，我们可以给孩子制定一个规律的作息时间表，让他们养成良好的生活习惯和自律精神。我们还可以给孩子配备一个“自制力宝盒”，里面装有一些小奖励和惩罚措施，帮助孩子更好地控制自己的行为和情绪。当然，这些方法只是一些参考，具体的锻炼方式还需要根据孩子的年龄、性格和兴趣进行具体的规划和安排。

总之，锻炼孩子的自制力是一个长期而复杂的过程，需要家长的悉心呵护和引导。只有通过不断地实践和尝试，我们才能够帮助孩子更好地掌控自己的行为和情绪，让他们成为一个更加自律和独立的人。