打喷嚏是一种很普遍的生理反应，当我们的鼻子或喉咙发生不适时，就会自然地打喷嚏。虽然打喷嚏是一种正常的身体反应，但健康专家建议我们在打喷嚏时要注意一些事项，以避免传播病菌和维护个人健康。

首先，我们应该用纸巾或手帕遮住口鼻，以避免喷出的病菌扩散到周围环境。如果没有纸巾或手帕，我们可以用肘部遮住口鼻，以避免用手直接触碰口鼻部位。其次，我们应该经常洗手，以避免手上的病菌传播到其他地方。我们可以使用肥皂和水或酒精搓手液彻底清洁手部。

此外，我们应该避免与他人过于接近，以免在打喷嚏时将病菌传播给他人。如果我们感到身体不适，应该尽量避免去人群密集的地方，以避免病菌的传播和感染。

总之，打喷嚏是一种正常的身体反应，但我们在打喷嚏时要注意遵循正确的健康习惯，避免传播病菌和维护个人健康。