女孩子来月经是一个很正常的生理现象，但是对于初次经历的女孩子来说，可能会感到一些恐惧和不适。因此，我们需要了解一些有关月经的常识，以便更好地应对和处理。

首先，女孩子在月经期间应该保持清洁和卫生。每天洗澡，尤其是在经期，可以减少感染的风险。此外，使用卫生巾或月经杯可以更好地保持干燥和清洁。

其次，女孩子在月经期间应该注意饮食。应该避免食用辛辣、油腻和刺激性的食物，同时增加蔬菜和水果的摄入量。这样可以帮助缓解经痛和改善身体的状况。

最后，女孩子在月经期间应该注意休息和放松。经期可能会导致身体疲劳和情绪波动，因此需要充足的休息和放松。可以选择适当的轻松运动，如瑜伽和散步，来减轻身体的疲劳。此外，可以选择听音乐、看电影或阅读等方式来放松身心。

总之，女孩子来月经是一个很正常的生理现象，但需要我们注意卫生、饮食和休息，以便更好地应对和处理。我们应该对自己的身体负责，为自己的健康和幸福着想。