女性乳房是人体的重要器官之一，对于女性来说，乳房的健康问题备受关注。其中，小结节是比较常见的一种乳房问题。小结节是指直径小于1厘米的肿块或结节，大多数情况下是良性的，但也有可能是恶性的。因此，女性朋友们要注意平时的乳房保健，及时发现和处理小结节。

首先，女性朋友们要学会自我检查乳房。在月经来潮后的第7-10天进行乳房自检，可以采用手指触摸和按压的方法，检查乳房是否有硬块、肿块、疼痛等异常情况。如果发现异常，应及时到医院进行进一步的检查和治疗。

其次，女性朋友们要保持心情舒畅，避免精神压力过大。精神压力过大会导致内分泌失调，从而影响女性乳房的健康。因此，女性朋友们要保持心情愉悦，积极面对生活中的各种问题，避免过度焦虑和紧张。

此外，女性朋友们还要注意饮食健康，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。同时，也要避免过量饮酒和吸烟等不良习惯，这些都会对女性乳房健康造成不良影响。

总之，女性朋友们要注意平时的乳房保健，及时发现和处理小结节。只有保持良好的生活习惯和健康的心态，才能保证女性乳房的健康。