随着生活压力和饮食习惯的改变，女性的气血不足越来越常见，这不仅会影响到身体健康，还会影响到工作和生活质量。那么，女人气血不足该如何调理呢？

首先，饮食调理是关键。女性应当多吃一些具有补血作用的食品，如红枣、黑芝麻、枸杞子、猪肝等。同时，也应该少吃一些寒凉食品，如西瓜、草莓、柿子等，以免影响身体的正常运转。

其次，女性应该保持良好的生活习惯，尤其是睡眠时间的规律和充足。睡眠不足会使身体的气血流动不畅，影响到正常的生理功能。因此，女性要保证每天有足够的睡眠时间，而且要避免熬夜等不良习惯。

最后，女性可以适当地进行一些身体锻炼，如瑜伽、太极等运动。这些运动可以帮助调节身体的气血流动，增强身体的免疫力，从而提高身体的健康水平。

总之，女人气血不足需要从饮食和生活习惯两方面进行调理，同时适当进行身体锻炼，从而达到缓解气血不足的目的。