女性的月经周期是指从一次月经的第一天开始，到下一次月经的第一天结束的时间段，通常为28天左右。但也有不正常的周期，比如21天、35天、40天等。

为了准确地预测下一次月经的到来，女性需要了解自己的月经周期。首先需要记录每次月经的开始和结束时间，并且连续记录至少3个月的数据。然后，可以计算出月经周期的长度：从上一次月经的第一天开始到下一次月经的第一天结束为一个周期。

如果月经周期长度不规律，也可以计算出平均周期长度，即记录的所有周期长度之和除以记录的周期数。这样可以更准确地预测下一次月经的到来。

当女性的月经周期有较大的变化或者周期长度超过35天时，需要去医院检查是否存在生殖系统方面的问题。

总之，了解自己的月经周期是非常重要的，它可以帮助女性更好地管理自己的健康，避免出现意外情况。