当有异物卡在喉咙时，身体会产生一种窒息感，让人感觉非常不舒服。这时候我们需要冷静地处理，避免进一步恶化情况。

首先，如果你可以发出声音，表明你的呼吸道并没有完全被阻塞。这时候，你可以尝试自行咳嗽来排出异物。如果一次咳嗽没有效果，不要过度尝试，否则可能会使异物卡得更深。

如果咳嗽无效，可以请他人帮忙，进行背部拍击或者用手掌拍打背部，帮助异物排出体外。需要注意的是，如果异物卡得太深，这种方法可能会引起更严重的问题，最好立刻就医。

如果异物卡在喉咙太深，或者已经引起呼吸困难，需要立即就医。在前往医院的路上，可以尝试用手指扣住喉咙，让自己的呼吸保持通畅。

总之，当你遇到异物卡在喉咙的情况时，需要冷静地处理，若能自行解决最好，若有疑虑及时就医。