有时候我们会遇到一个人，与他/她的相处经历可能是美好的，但也可能充满痛苦。不管是何种情况，有时候我们需要忘掉这个人，让自己能够继续前进。

首先，接受现实。不管是因为什么原因，你们之间的关系已经结束了。不要再抱有希望，不要再试图挽回。这只会让你陷入更深的绝望。相反，要意识到这是一个新的开始，一个重新发现自己的机会。

其次，与这个人断绝联系。删掉他/她的联系方式，不要再主动联系他/她。如果你们之间必须有联系，比如工作上的合作，那就尽可能让自己保持冷静，只进行必要的沟通，不要让情感干扰你的工作。如果你们之间没有必要的联系，那就更应该让自己远离这个人，给自己更多的时间去面对自己的生活。

最后，寻找新的兴趣爱好，认识新的人。让自己的生活充满活力和乐趣，让自己的心灵得到滋养。参加社交活动，结交新朋友，去尝试一些新的事情。当你的生活变得更加丰富多彩时，你会发现，忘掉一个人并不是那么难。

总之，忘掉一个人需要时间和努力。但只要你接受现实，断绝联系，寻找新的乐趣，你就能够让自己走出阴影，重新找到自己的快乐。