胸闷是一种常见的症状，很多人都会出现这种问题。胸闷的原因可能有很多，比如心脏病、肺部感染、气喘、焦虑等等。对于胸闷，我们应该及时采取措施进行缓解。

如果你感到胸闷，首先要保持冷静，尽量避免过度紧张和焦虑。可以尝试深呼吸，缓慢地吸气，然后慢慢地呼出气。这样可以帮助你减轻紧张和焦虑的情绪，同时也可以帮助你放松身体，缓解胸闷感。

除了深呼吸之外，还可以尝试静坐或躺下，让身体放松。如果你感到胸闷的同时还伴随着其他症状，比如呼吸困难、胸痛、头晕等，那么就应该及时就医。不要轻视胸闷，因为它可能是一种严重的疾病的症状。

总之，当你感到胸闷时，要尽快采取措施进行缓解。深呼吸、静坐或躺下是一些简单有效的方法。如果症状严重，一定要及时就医，以免耽误病情。