血压是人体中非常重要的生理指标之一，通常我们所说的血压指的是动脉血压。血压的高低直接关系到人体各个器官的供血和代谢，如果血压过高或过低都会对人体健康造成危害。而血压压差小则是一种比较常见的情况，它意味着我们的身体可能出现了一些问题，需要及时调理。

血压压差是指收缩压和舒张压之间的差值，这个值正常情况下应该在30-50mmHg之间。如果血压压差小于30mmHg，就需要考虑一些调理方法。

首先，要注意饮食健康。合理的饮食习惯是维持血压正常的重要因素之一。建议多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和高热量的食品，尤其是对于高血压的人来说，需要控制盐的摄入量。

其次，要注意适量运动。运动可以促进血液循环，提高身体的代谢能力。但是对于血压较低的人来说，运动方式和强度需要适当控制，避免出现过度疲劳和血压下降的情况。

另外，要保持心态舒适。过度焦虑、紧张和情绪波动都会对血压产生影响，所以要保持平稳的心态，避免过度的精神压力。

最后，如果血压压差小是由于疾病引起的，就需要寻求医生的帮助。医生会根据具体情况给出相应的治疗方案，包括药物治疗和其他辅助治疗方法。

总之，血压压差小需要及时调理，以免对身体造成不良影响。通过合理的饮食、适当的运动和平稳的心态等方面的调理，可以有效改善血压状态，保持身体健康。