肚子里面有气排不出来是常见的身体不适症状，给人带来不小的困扰。那么，遇到这种情况应该怎么办呢？以下是一些应对方法，仅供参考。

首先，可以尝试进行轻微的运动，例如走路、跳跃等，帮助气体向外排出。此外，也可以进行腹部按摩，以缓解肠胃胀气的症状。这些方法都可以在家中自行实施，方便快捷。

如果上述方法无效，可以考虑食疗。例如，可以喝一些温水，或者泡一些可以缓解胃部不适的中草药茶，例如薄荷、姜汁等。此外，在饮食方面也要注意，避免食用过多容易产生气体的食品，例如豆类、洋葱等。

最后，如果以上方法均无效，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。因为肚子里有气排不出来，有时可能是肠胃疾病或其他疾病的症状，需要进行进一步的检查与治疗。