脑梗是指由于脑血管病变导致的脑部血管阻塞，使得脑细胞缺氧而引发的一种疾病。脑梗病人需要注意许多方面的生活习惯，以保证日常生活质量和身体健康。

首先，脑梗病人需要控制饮食。尽量避免过于油腻、辛辣、高盐、高糖等食品，可以多吃一些新鲜蔬菜、水果等富含营养的食品。同时，要注意饮食的规律性，每天三餐要有定时、定量。

其次，脑梗病人需要保持适宜的体力活动。可以进行一些轻度的运动，如散步、打太极等，以增强身体的免疫力和康复能力。但是需要注意不要进行过于激烈的运动，以免对身体造成负担。

另外，脑梗病人需要注意心理健康。可以进行一些放松的活动，如听音乐、阅读书籍等，以缓解压力和焦虑。同时，还可以参加一些社交活动，增加自己的社交圈子和交流机会。

最后，脑梗病人需要定期进行体检和药物治疗。定期到医院接受检查，以及按时服用医生开具的药物，是保证身体健康的重要手段。