高血糖是一种常见的代谢性疾病，它的发生与日常生活中的饮食、运动、睡眠等多种因素有关。对于已经被诊断为高血糖的人来说，关注一些注意事项是非常重要的，这不仅有助于保持血糖的稳定，还可以减少并发症的风险。

首先，注意控制饮食。对于高血糖患者来说，饮食是最基本、最重要的调节方式。一般来说，应该尽量减少高糖、高脂、高胆固醇的食物摄入，增加水果、蔬菜、杂粮等高纤维、低糖、低脂的食物摄入。此外，还应该控制餐后血糖，尽量避免暴饮暴食，每餐进食量应该适中。

其次，加强运动。适当的运动可以促进身体的代谢，有助于血糖的调节。高血糖患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周应该坚持进行至少3次，每次持续30分钟以上。但是，需要注意的是，高血糖患者在运动前应该先进行血糖检测，以确保自己的身体状况适合进行运动。

另外，要保持足够的睡眠。睡眠不足会对身体的代谢产生不良影响，容易导致血糖升高。高血糖患者应该保证每天有足够的睡眠时间，一般来说，成人每天需要7-8小时的睡眠时间。

最后，要定期检测血糖。高血糖患者应该定期进行血糖检测，以了解自己的身体状况。一般来说，建议每天检测1-2次血糖，每次检测应该在餐前或餐后2小时进行，以便及时采取措施。