当你怀孕了，你需要更加关注你的身体和健康。产前期是你和宝宝最关键的时期。因此，你需要遵循一些注意事项来确保你和你的宝宝的健康。

首先，你需要定期去医院接受产前检查和产前诊断。这些检查可以帮助你了解你和你的宝宝的健康状况，包括检查宝宝的发育状况、监测你的血压和血糖水平、检查你的贫血状况等。这些检查可以帮助你及时发现问题并及时处理。

其次，你需要保持健康的饮食习惯。在孕期，你需要摄入更多的营养物质来支持宝宝的发育。你需要多吃蛋白质、铁、钙和维生素等营养素。你还需要避免食用一些有害的食物，例如生肉、生鱼、生蛋、含有咖啡因的饮料等。

第三，你需要保持适当的身体活动。适当的运动可以帮助你保持身体健康，增强体力，缓解孕期不适，还可以促进宝宝的发育。你可以选择一些轻松的运动，例如散步、瑜伽、游泳等。但是你需要遵循医生的建议，并避免剧烈的运动或者参加高风险运动。

最后，你需要保持心情愉悦，减轻压力。孕期是一个充满挑战和压力的时期，你需要学会如何放松自己，调整心态，避免过度焦虑和紧张。你可以找一些喜欢的活动来放松自己，例如阅读、听音乐、旅行等。

总之，孕妇在产前期需要特别注意自己的身体和健康，遵循医生的建议，保持健康的饮食和适当的运动，同时保持心情愉悦，这样才能为宝宝的健康打下良好的基础。