血压是人体健康的一个重要指标，我们需要经常检测自己的血压情况，以便及时发现问题。如果你的血压压差大于60，说明你的心血管系统存在异常，需要及时采取措施。

首先，要注意饮食健康。少吃高盐、高脂肪、高糖等食品，多吃蔬菜、水果、全麦等健康食品，保持饮食平衡。此外，要注意控制饮酒量，避免烟草等有害物质的摄入。

其次，要适当运动。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每天坚持30分钟以上的运动，可以有效降低血压。

另外，要保持心情愉悦。紧张、焦虑、压力大等负面情绪都可能导致血压升高，因此要注意调节自己的情绪，保持心情平稳。

最后，如果你的血压压差大于60，建议及时就医。医生会根据你的具体情况，制定相应的治疗方案，帮助你控制血压，避免出现更严重的健康问题。