孕12周是胎儿发育的关键时期，准妈妈们需要特别注意自己的身体和生活习惯。以下是一些注意事项：

1.保持良好的饮食习惯：准妈妈们需要摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质等。建议多食用蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉和鱼类等健康食品。

2.避免过度劳累：孕妇需要充分休息，避免过度劳累，以保证胎儿的正常发育。如果需要进行长时间的工作，可以适当地休息一下。

3.避免接触有害物质：孕妇需要特别注意避免接触有害物质，如化学药品、有毒气体、辐射等。如果需要接触这些物质，应该采取适当的保护措施。

4.保持情绪稳定：孕妇需要保持情绪稳定，避免大的情绪波动。可以进行一些适当的放松活动，如瑜伽、冥想等。

5.定期产检：孕妇需要定期进行产检，以确保胎儿的健康。如果出现任何异常，应该及时就医。

总的来说，孕12周是非常重要的时期，准妈妈们需要特别关注自己的身体和生活习惯，为胎儿的健康做出最大的努力。