黑芝麻是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。它不仅可以帮助人们增强体质，还可以起到美容养颜的作用。那么，黑芝麻怎么吃呢？下面为大家介绍几种常见的食用方法。

第一种是黑芝麻糊。将黑芝麻炒香后磨成粉，加入适量的水和糖，煮沸后即可食用。黑芝麻糊不仅味道香甜可口，而且还有润肠通便、滋补养颜的功效。

第二种是黑芝麻豆浆。将黑芝麻炒香后磨成粉，加入豆浆中搅拌均匀，即可饮用。黑芝麻豆浆不仅味道浓郁，而且还有滋润肌肤、延缓衰老的作用。

第三种是黑芝麻糖。将黑芝麻炒香后捣碎，加入适量的糖和水，煮沸后晾凉，即可食用。黑芝麻糖不仅味道独特，而且还有补肾强身、滋阴润燥的功效。

除了以上三种方法外，黑芝麻还可以加入糕点、面食等食物中，增加食物的营养价值。不过需要注意的是，黑芝麻虽然营养丰富，但是它也是高脂肪食物，过量食用容易导致肥胖。因此，在食用黑芝麻的时候，要适量并注意均衡饮食。