身上痒是很常见的问题，尤其是在晚上更加明显。有时候会因为过敏、干燥的皮肤、感染等原因导致瘙痒感。那么，我们该怎么办呢？

首先，我们需要找出痒的原因。如果是因为皮肤过敏，可以尝试使用药物如抗组胺药物、类固醇药膏等。如果是因为干燥的皮肤，可以使用滋润的乳霜或油脂来保湿。如果是因为感染，需要使用抗生素来治疗。

此外，还有一些简单的方法可以帮助缓解身上的痒痒。比如说，可以避免在晚上使用含香料或精油的护肤品和洗发水；可以使用冷水来洗澡或涂抹冰袋来缓解瘙痒感；可以穿着宽松、透气的棉质衣物来避免过于密闭导致的汗液积聚。

总之，身上痒痒虽然不是什么大问题，但也会给我们带来很多不便和烦恼。所以，我们需要认真对待身体的反应，找出原因并采取相应的措施来缓解症状。