血压是人体健康的重要指标之一，由高压和低压两个数值组成。当低压高于正常范围时，我们称之为“低压高”，这种情况会导致头晕、乏力等不适症状。那么，如何调理才能降低低压呢？

首先，我们应该保持良好的生活习惯，包括规律作息、合理饮食和适量运动。饮食方面，可以多食用富含钾、镁、钙等元素的食物，如香蕉、燕麦、牛奶等，同时减少食用盐和油腻食品。适量运动可以提高身体代谢率，促进血液循环，有助于降低低压。

其次，我们可以尝试中药调理。中药是一种温和的调理方式，其中有些草药具有降低低压的功效。比如，黄芪、当归、山药等，可以通过煮汤或泡茶的方式服用。

最后，如果低压高已经严重影响到我们的健康，我们应该及时就医，听从医生的建议进行治疗。医生可能会建议服用一些降压药物，但是药物治疗需要严格控制剂量，以免出现药物过量的情况。

综上所述，调理低压高需要我们从生活习惯、饮食、运动和中药等多个方面入手，同时还需要注意药物治疗的安全性。只有全面并合理地进行调理，我们才能有效地降低低压，维护我们的健康。