每个女性都会经历月经期，也就是姨妈来了。为了保持良好的身体健康，需要注意一些姨妈期间的事项。

首先，保持卫生是非常重要的。每天要使用干净的卫生巾或者月经杯，并及时更换。尽量避免使用过期的卫生巾，因为这样容易导致感染。同时，也要注意私处的清洁，每天洗澡并保持干燥。

其次，饮食方面也要注意。在经期前后，女性的身体会发生很大的变化，因此需要注意饮食调理。尽量少食用辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜和粗粮。此外，还要注意补充足够的营养物质，如铁质、维生素等。

运动也是保持身体健康的重要方式。虽然在经期时可能会感到疲倦和不适，但适当的运动可以缓解经痛和疲劳感。可以选择一些轻度的运动方式，如瑜伽、散步等。

最后，要保持心情愉悦。姨妈期间，女性的情绪可能会比较敏感，容易出现情绪波动。因此，要尽量保持心情愉悦，可以听听音乐、看看电影等方式来缓解情绪。

总之，保持良好的卫生习惯、合理的饮食、适当的运动以及愉悦的心情都是保持身体健康的关键。希望每个女性都能在姨妈期间注意这些事项，保持身体健康。