过敏是指人体对某些外界物质产生异常反应的现象。过敏反应可以引起各种症状，如皮肤瘙痒、呼吸急促等，甚至可能危及生命。如果你发现自己出现了过敏症状，首先应该做的是确认过敏的原因，并采取相应的措施。

如果你已经确定自己对某种物质过敏，那么避免接触这种物质就是最好的方法。例如，如果你对花粉过敏，那么在花粉季节尽量待在室内或戴上口罩。如果你对某种食物过敏，那么就要避免食用这种食物，或者选择食用其他安全的食物。

如果你已经出现了过敏症状，那么可以采取一些措施来缓解症状。例如，如果你对花粉过敏，那么可以使用一些药物来缓解症状，如抗组胺药、类固醇药物等。如果你对某种食物过敏，那么可以使用一些药物来缓解症状，如抗组胺药、类固醇药物等。

总之，过敏是一种常见的现象，但是如果得不到及时的治疗，可能会给人体健康带来很大的危害。因此，如果你出现了过敏症状，一定要及时采取措施，避免症状加重。