腰蛇，又叫黑颈蛇，是一种比较常见的毒蛇。在过腰蛇的过程中，需要注意以下几点：

首先，要了解腰蛇的生活习性和分布区域。腰蛇分布广泛，主要分布在南方地区，如广东、广西、福建、云南等省份。在野外活动中，要注意避开腰蛇的栖息地，避免不必要的冲突。

其次，要注意腰蛇的外形特征。腰蛇体型较小，通常长度在1米以下。它的头部比较扁平，颈部较细，颈部的黑色斑点是其显著的特征之一。在野外遇到腰蛇时，要避免过于接近，以免受到攻击。

再者，要了解腰蛇的毒性和防治方法。腰蛇的毒性较强，咬伤后会引起局部肿胀、疼痛等症状，严重的甚至会危及生命。在野外活动中，要尽量避免与腰蛇接触，如发现腰蛇，应该保持距离，不要去触摸或打扰它。如果不慎被腰蛇咬伤，应尽快就医。

总之，在野外活动中，了解腰蛇的相关知识，注意预防和防范措施，可以有效避免不必要的伤害。