自由泳技巧上下合辑(自由泳技巧教学教程)

　　怎样游自由泳才又快又好看?

　　一帆游泳

　　自由泳如果能游出“小刀切黄油”一般的感觉，在水中一往无前却又轻松自在，是很多游泳爱好者的终极梦想!

　　要做到这一点，需要满足两个条件：

　　一、身体好像一把小刀一样绷直。

　　我们的身体分为上半身和下半身，很多朋友游泳的时候身体就像双节棍，总是歪歪扭扭的，其原因在于核心没有收紧!这里有一个误区，不少人认为自己身体不能挺直是因为核心力量不够，其实不然，我们在陆地上足以支撑一百多斤的体重，怎么可能到了水里有了浮力的加持反而不行了?

　　真正的原因是不懂得正确地发挥核心力量!

　　二、身体在水中的轨迹呈一条直线。

　　根据牛顿的力学原理，身体的轨迹是由受力决定的，当我们对水施加一个作用力，水就会还以一个反作用力，使我们的身体向前运动。

　　这里必须注意，应该尽可能地对水施加向后的作用力，至于向前伸臂时一定要水平轻柔，因为此时对水的作用力是向前的，只会阻碍我们的前进!