本文目录预览：

　　1、睡不着觉有哪些原因

　　2、晚上总是睡不着是什么原因造成

　　3、为什么晚上老是睡不着什么原因引起的呢？

　　4、晚上失眠睡不着的原因有哪些？

　　5、晚上睡不着得原因都有哪些？

　　6、睡不着是什么原因？

　　睡不着觉有哪些原因

　　引起睡不着觉的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：

　　第一、生理性的因素，如睡前食用咖啡、浓茶等，容易兴奋大脑神经的食物、过度劳累、睡眠环境嘈杂等因素皆可以引起睡不着觉的症状，不需过多处理，去除诱因通过充分休息后可有效缓解症状。

　　第二、病理性的因素，如呼吸道疾病引起夜间咳嗽、泌尿系统疾病引起夜间尿频以及皮肤疾病引起瘙痒等临床症状，皆可影响夜间的睡眠，导致睡眠障碍，需要完善相关检查明确具体病因后进行针对性的治疗。

　　第三、精神方面的因素，如焦虑症、抑郁症、神经官能症等疾病也可以引起睡眠障碍的问题，需要通过专科医生进行心理疏导、心理干预，辅助药物治疗才能有效改善症状。

　　睡不着觉的原因具体还见于以下方面：

　　1、暂时的事件、环境不适应，可能会睡不着觉。

　　2、心里很大的悲伤，也会引起睡不着觉。

　　3、应激性的事件，如第二天要考试、面试等事件会引起睡不着觉。

　　4、身体的不适，比如有疼痛或者咳嗽等难以控制的事情会导致睡不着觉。

　　5、睡前不良的习惯会影响睡觉，比如睡前有饮酒、喝茶、抽烟，或者睡前进行大量的体育运动让皮层比较兴奋，或者上床睡觉之前有些不好的睡眠卫生习惯，比如刷手机、看平板电脑等闪光的刺激，都可能会影响睡眠，导致失眠的情况发生。

　　晚上总是睡不着是什么原因造成

　　晚上总是睡不着是什么原因造成

　　晚上总是睡不着是什么原因造成，睡眠是人类最重要的事，保证我们白天精力充沛。一旦睡眠质量不好，第二天一整天的精神状况都不会好。下面分享晚上总是睡不着是什么原因造成。

　　晚上总是睡不着是什么原因造成1

　　晚上总是睡不着觉原因有很多，常见的原因有以下几种：

　　1、正常的昼夜节律打乱，也就是生物钟紊乱导致的睡不着觉。

　　2、系统性疾病引起身体不舒服导致的睡不着觉，比如心衰的患者夜间心慌、胸闷、不能平卧导致无法入睡。

　　3、激素水平紊乱引起的睡不着觉，比如更年期的妇女就容易出现雌激素分泌紊乱，也会引起睡不着觉。

　　4、长期的高血压、高血脂、高血糖也会导致人出现睡眠障碍。

　　5、某些药物的副作用，比如滥用中枢神经系统的兴奋药，也会导致人睡不着觉。

　　6、长期的焦虑、抑郁也会导致患者出现睡眠障碍。但具体是以上哪种情况导致患者睡不着觉，建议最好到医院去看神经内科医生，行相关检查明确诊断。

　　晚上总是睡不着是什么原因造成2

　　1、生理原因

　　有的人属于敏感体质，在环境发生改变之后很难入睡，比如飞机上的噪音，车上的灯光等。

　　2、精神心理因素

　　但平时生活工作或者学习压力大时，大脑会产生一种特殊的物质，从而导致男生睡眠发声障碍。

　　3、物品刺激

　　一些食物对于睡眠是有很大影响的，比如咖啡茶等，这些食物尽量在下午不要饮用，否则可能会导致失眠现象的发生。另外，如果经常使用安眠药，突然戒断，神经也会变得敏感，使失眠加剧。

　　有哪些方法可以缓解失眠

　　1、运动

　　经常运动有助于改变睡眠，可以让睡眠变得更加深入。但是，对于一些经常失眠的人，一定要切忌在睡前两个小时之内不能做剧烈运动，否则可能会使失眠现象加重。

　　2、睡前不进食

　　在睡前的三个小时之内尽量不要进食的，因为这时候胃肠道在运动，还会导致胃酸反流，从而影响睡眠。不仅如此，经常在睡前进食还是很容易发胖的。

　　3、温水泡脚

　　温水泡脚对于缓解失眠现象很有帮助，它可以帮助促进身体的血液循环，防止大脑充血，对于调节心情也是很有帮助的，所以在平时失眠时可以选择用温水泡脚。泡脚时间不必太长，5分钟就可以了，另外，在泡脚的时候可以按摩一下脚底的穴位，更有利于睡眠。

　　4、关闭灯光

　　睡觉前可以把灯光变暗一点，如果卧室里有阅读灯光可以把灯光调成阅读模式。在睡觉之后应该尽量把灯光全部关闭，这样子可以让房间处于一个黑暗的状态，对于帮助睡眠很有用的。

　　晚上睡不着真的是一件特别痛苦的事情，还很容易胡思乱想。以上就是怎样缓解睡眠的几个方式，这些方式对于大部分人都是有用的，如果使用这些方法之后还得不到有效的调节，那么希望大家可以去医院里咨询一下医生，这样子可以带来更好的帮助。

　　晚上总是睡不着是什么原因造成3

　　一到晚上就不睡着，是什么原因？

　　睡前玩手机：现在很多人上床之后，都会习惯性地刷会手机在入睡。不刷手机，感觉一天就不完整，不想要睡觉。然而上睡觉前先玩手机的话，很容易导致你出现失眠、睡不着的情况。很多人在刷手机的时候，会看一些搞笑的视频，或者是打会游戏。看这些内容，会使你感到愉悦，精神再次亢奋起来，这样困意就会消失。等到大脑重新获得疲惫感，需要很长一段时间，需要就会出现失眠睡不着的'情况。

　　白天补觉：有时候，白天如果看了很长时间的书，或者是有些疲惫的时候，就会产生困意，很多人就会不自觉地去睡觉。如果白天睡觉的时间太长，晚上就会睡不着。现在很多人会熬夜，熬夜之后第二天会特别困，白天的时候总想要补觉。如果白天补了太长时间的觉，晚上就会睡不着，形成恶性循环。因此，如果熬夜了，第二天可以短暂的补十五分钟的觉，但是千万不要补太长时间的觉，这样生物钟紊乱，那么你就会一到晚上就睡不着。

　　白天工作的压力太大：现在很多人的工作压力都是比较大的，有些人的工作非常的繁重，需要大量的消耗脑力。如果工作上再出现了什么问题，整个人心情就会变得特别差，变得很焦虑，这样一来晚上睡觉就会受到影响，失眠睡不着。即使睡着了，睡眠质量也会比较低。

　　晚饭吃太多或者是吃了夜宵：很多人白天的时候没有时间吃饭，晚饭的时候就会吃得比较多。还有些人，睡觉睡得比较晚，晚上会吃些夜宵。如果晚饭吃了太多，或者是晚上吃了很多夜宵的话，会给肠胃带来很多的负担，夜间需要肠胃花费大量的时间去消化，这样大脑会变得比较活跃，从而出现失眠的情况。

　　下午喝了很多浓茶或咖啡：下午是比较容易疲惫的，于是很多人就会喝一些浓茶或者是咖啡来提神。适量的喝一点浓茶和咖啡，能够帮助你提神，但是如果下午喝了太多的浓茶和咖啡的话，那么到了晚上浓茶和咖啡中的物质还是没有消化完，就会导致你睡不着。

　　现在很多人失眠，尤其是很多年轻人失眠，一到晚上就睡不着，其实和白天做了一些影响睡眠的事情有关。若你发现你有失眠，一到晚上就睡不着的情况，那么你不妨先看看你在白天的时候，有没有经常的做上面这几件事。如果有及时改掉，睡眠往往就能够恢复正常。

　　

　　为什么晚上老是睡不着什么原因引起的呢？

　　许多朋友因为晚上睡不着而感到很烦恼,睡眠不好会影响人的正常生活,影响工作精神状态,而且失眠也会影响人体健康,引起失眠的原因很多,如精神压力大、药物因素、环境因素等,还可能是什么原因导致的失眠,晚上睡不著什么原因?下面我们来看一看。

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　　1.晚上不能睡觉是什么原因呢?

　　根据病因的不同,失眠症可分为原发性和继发性。

　　一、特发性失眠

　　一般没有明确的病因,或者在排除了可能导致失眠的原因之后,仍然存在失眠的症状,主要有心理生理性失眠、自发性失眠和主观失眠三种类型。原发性失眠症缺乏特异性指标,以排除性为主。在排除或治愈可能引起失眠的原因后,即可考虑为原发性失眠症,但仍然存在失眠症症状。精神生理性失眠症临床上发现其病因可追溯到某一特定或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响,而边缘系统不稳定的结果是大脑睡眠功能失调,最终出现失眠症。

　　2.继发性失眠症

　　其中包括由躯体疾病、精神疾病、药物滥用等引起的失眠,以及睡眠呼吸紊乱和睡眠运动障碍引起的失眠。失眠症常常和其它疾病同时发生,有时难以确定这些疾病和失眠症之间的因果关系,最近几年,共病失眠症的概念被提出,用来描述伴随其他疾病的失眠症。

　　第二、临床表现

　　失眠症病人的临床表现如下:

　　一、睡眠过程障碍

　　难以入睡,睡眠质量降低,睡眠时间缩短。

　　2.日间认知障碍

　　记忆力减退,注意力不集中,计划能力下降,从而导致白天嗜睡,工作能力下降,在停止工作后易发生日间嗜睡。

　　3.植物神经功能紊乱,大脑边缘系统及其周围

　　心悸、心悸、血压不稳、周围血管收缩和扩张障碍;消化道症状:便秘或腹泻,胃痛;运动系统症状:颈肩部肌肉紧张,头痛,腰痛。情绪化的控制力降低,易生气或不高兴;男性易发生阳痿,女性常发生性功能下降等表现。

　　4.其他系统性症状

　　易发生短期体重下降、免疫功能下降及内分泌功能紊乱。

　　3.治疗失眠

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　　第一,排除环境中的不良因素,如抑郁等精神疾病引起的失眠,在使用药物治疗失眠时,切记要严格遵照医生的指导,合理、谨慎地使用药物,以避免意外发生,达到更好的治疗效果,除了药物治疗之外,心理疏导也很重要。

　　晚上失眠睡不着的原因有哪些？

　　睡眠对人是非常重要的，在睡眠过程中，各器官能得到休息，身体也可以顺利排出毒素。如果经常晚上睡不着觉，就会影响到身体健康，从而出现各种不适症状。那么晚上失眠睡不着的原因都有哪些？

　　1、身体原因。身体患有疾病，服用药物会影响到正常的睡眠，像头痛、消化不良、背痛、关节炎、心脏病、哮喘、鼻窦炎、胃炎等疾病都会导致患者在睡觉的时候感觉身体不适，从而导致失眠。如果服用某种影响中枢神经的药物，也会导致失眠。

　　2、精神原因。精神压力大、思虑过度、紧张、焦虑、悲伤、抑郁是导致失眠的重要原因，因此在睡觉以前，大家要注意调节好自己的情绪。

　　3、不良的生活方式。在睡觉以前如果喝了浓茶或者咖啡，就会导致大脑兴奋睡不着觉，如果晚饭吃得太晚或者睡前进食也会由于食物还没有消化而影响睡眠。还有些朋友平时生活不规律，白天睡的时间太长，这样就会导致生物钟紊乱，从而难以入睡，需要大家平时养成良好的生活方式。

　　4、环境因素。有些朋友的家在火车站附近或者紧挨着马路，这样就会由于环境吵闹而影响到睡眠。除此之外，家中的灯光太过于明亮，人多拥挤，环境脏乱也会影响到睡眠。

　　在日常生活中，晚上睡不着觉主要是由于身体不适、精神压力大、不良的生活方式、睡眠环境不佳等原因导致的，应当及时治疗疾病，缓解精神压力，改掉不良的生活习惯，保持良好的生活方式，并且创造一个安静整洁的睡眠环境。可以在睡觉以前吃一些橘子、香蕉等水果，这样能对神经系统起到镇静作用，从而使人快速入睡。

　　晚上睡不着得原因都有哪些？

　　晚上睡不着觉可能是肾虚、气血亏虚、神经衰弱等原因引起的，建议患者在医生的指导下对症治疗，具体内容如下：

　　1.肾虚：肾虚多与先天不足、精神因素、工作劳累、久病、年老体衰等有关，可能会影响人的神经系统，从而出现晚上睡不着觉的情况，建议患者在医生的指导下使用药物治疗，如果是肾阴虚，可以在医生的指导下使用左归丸、加味六味地黄汤、大补阴丸等药物进行治疗；如果是肾阳虚，可以在医生的指导下使用右归丸、金匮肾气丸、腰痛片等药物进行治疗。

　　2.气血亏虚：气血亏虚指气与血两者都不足，主要有精神差、乏力、头晕目眩、失眠等症状，可能会引起晚上睡不着觉的情况。建议患者在医生的指导下使用药物治疗，常用药物有益气养血口服液、八珍颗粒、十全大补口服液等。

　　3.神经衰弱：神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，患者可能出现睡眠障碍、紧张性头痛等症状，所以晚上睡不着觉可能是神经衰弱导致的。建议患者在医生的指导下使用药物治疗，常用药物有盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片、氢溴酸西酞普兰片等。

　　晚上失眠睡不着觉可能是生理性因素导致，如精神紧张、饮食不当等，也可能是病理性因素导致，需到医院进行相关检查，查找导致失眠的原因，进行相应的处理。

　　一、生理因素：

　　1、精神紧张：可能是由于精神较紧张或者学习、工作压力较大，容易导致植物神经功能紊乱，就会出现晚上失眠睡不着觉的情况。此时应调整情绪，保持乐观的心态，多听音乐或与他人交流，以缓解症状；

　　2、饮食不当：睡前吃得过饱，刺激胃肠功能，以及睡前喝浓茶和咖啡等，都有可能导致晚上失眠睡不着觉。通常应注意睡前不要进食过饱，以及不要在睡前喝浓茶和咖啡，此外保证睡眠环境安静、温暖，可缓解失眠；

　　3、激素异常：青春期或更年期的人群由于体内激素水平紊乱，也会导致晚上失眠睡不着觉，一般激素水平稳定后即可缓解，无需特殊处理。

　　二、病理性因素：

　　1、器质性疾病：如甲状腺功能亢进症状、心脑血管疾病等，均会引起晚上失眠睡不着觉。此时可以到医院进行血常规、超声、甲状腺功能检查、脑部CT等明确病因，再积极治疗原发病，可以改善症状；

　　2、精神疾病：如抑郁、焦虑、神经衰弱等，也会导致晚上失眠睡不着觉。患者应及时到精神心理科就诊，医生会根据具体情况选择相应的药物治疗，以及辅助心理治疗，缓解症状。

　　除此之外，有一部分人群因为精神情绪的问题滥用安眠药，不在医生的指导下随时地加减药物，也会造成失眠。

　　睡不着是什么原因？

　　1、睡眠环境的因素

　　很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

　　2、心理方面的因素

　　急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不 会醒过来等等。

　　3、不良的睡眠习惯

　　不良的睡眠习惯也会影响睡眠，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等。这些都会导致入眠困难，致使睡眠质量下降。