随着宝宝的成长，他们逐渐学会了很多新的技能。其中，自主吃饭是一个重要的里程碑。自主吃饭可以帮助宝宝建立独立性和自信心，同时也可以促进他们的运动发展和口腔肌肉控制。

那么，宝宝多大可以开始练习自主吃饭呢？一般来说，宝宝在6个月左右会开始尝试吃辅食。在这个阶段，父母可以给宝宝喂食，并逐渐引导他们使用勺子。当宝宝掌握了使用勺子的技能后，他们就可以开始尝试自己拿着勺子吃饭了。

不过，需要注意的是，宝宝在练习自主吃饭时需要有成人的监护。父母可以选择给宝宝使用容易握持的餐具，例如小勺子或者塑料餐具。同时，也可以选择使用防滑垫或者吸盘碗，以避免宝宝将餐具弄得到处乱滚。

除了选择合适的餐具，父母还需要给宝宝提供适合他们口腔肌肉控制的食物。比如说，软糯易嚼的食物，例如煮熟的蔬菜和水果，都是比较适合宝宝的。在这个阶段，避免给宝宝喂食过硬的食物，例如坚果和硬果实，以免引发窒息等危险情况。

总之，宝宝在6个月左右可以开始尝试自主吃饭。父母需要选择合适的餐具和食物，并在旁边给予监护，以确保宝宝的安全。当宝宝逐渐掌握了自主吃饭的技能后，他们会变得更加独立和自信。