眼睛红了是指眼睛周围的白色区域变得发红，这往往是由于眼睛受到刺激而引起的。刺激因素包括疲劳、过度用眼、长时间盯着屏幕或书本、过度晒太阳、过度喝酒等。当眼睛红了时，人们通常会感到不适，并且有时还会出现眼睛干燥、疼痛、视力模糊等症状。

为了缓解眼睛红的不适感，我们可以采取一些简单的措施。首先，休息眼睛，避免长时间用眼。其次，注意保持眼睛的湿润，可以使用眼药水或润眼剂。此外，还可以按摩眼睛周围的肌肉，放松眼睛。如果症状严重，应尽快就医。

眼睛红了不仅会影响我们的外貌，还可能对我们的健康造成影响。因此，我们应该时刻注意保护眼睛，避免过度用眼、长时间盯着屏幕、过度晒太阳等不良习惯。只有这样，我们才能拥有健康的眼睛。