肠胃不好很瘦的人群需要特别注意饮食，药物治疗并不是长久之计。所以在平时的饮食中，一定要注意选择易消化、有营养的食物，同时要少量多餐。

推荐一些常见的易消化、有营养的食物，如米饭、粥、面条、馒头、土豆、南瓜等。肉类可以选择鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪瘦肉等，但要注意烹制方式，可以选择清蒸、煮汤等低脂低油的方式。

此外，多食用一些含有益生菌的食物，如酸奶、酸菜、豆浆等，可以促进肠道蠕动，增强肠道蠕动功能，有助于改善肠胃不适的症状。

除了饮食上的调整，肠胃不好很瘦的人群还可以选择一些中药调理，如当归、黄连、芦荟、山楂等，但需要在医生的指导下进行。此外，也可以选择一些功能性食品，如益生菌、鱼油等，来调节肠胃功能，增强体质。

总之，肠胃不好很瘦的人群需要注意饮食习惯，多吃易消化、有营养的食物，少量多餐，避免暴饮暴食。同时，也需要注意生活规律，保持良好的心态，加强体育锻炼，才能真正改善肠胃不适的症状，健康地增重。