胃是人体中一个非常重要的器官，对于很多人来说，胃不舒服是一件非常常见的事情。如果你的胃不好，那么你平时的饮食就需要特别注意，今天我们就来详细了解一下胃不好忌吃什么。

首先，我们要尽量避免吃辛辣的食物，比如辣椒、花椒、姜等等，这些食物会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，从而引发消化不良。此外，还要注意不要食用过于富含脂肪的食物，比如油炸食品、猪肉、牛肉等等，这些食物不仅容易引发胃部不适，还会导致肥胖等健康问题。

那么，胃不好应该吃些什么食物呢？首先我们可以多吃一些易于消化的食品，比如蔬菜、水果、鱼肉等等，这些食品不仅能够保持身体的平衡，还能够帮助胃部缓解压力。此外，我们还可以适量食用一些含有益生菌的食品，比如酸奶、酸菜等，这些食品能够增强肠道蠕动，促进营养的吸收，从而起到保护胃部的作用。

总之，胃不好的人群需要特别注意自己的饮食习惯，避免食用刺激性强的食品，多吃易于消化的食品，保持营养的均衡，同时适量运动，保持良好的生活习惯，才能够保持胃部的健康。