如果你的狗狗拉肚子并且精神不好，这可能是一个很让人感到烦恼的问题。除了带它去看兽医之外，你还可以采取以下措施来帮助你的狗狗恢复健康。

首先，你需要确保你的狗狗喝足够的水。腹泻会导致水分大量丢失，所以保持水分摄入非常重要。你可以给你的狗狗提供清水，或者给它喝一些鸡汤或肉汤，这些汤可以帮助你的狗狗补充水分和营养。

其次，你需要调整你的狗狗的饮食。如果你的狗狗正处于肠胃不适的状态，你需要避免给它吃某些食物，比如牛肉、羊肉、大豆、玉米等等。你可以给它吃一些轻易消化的食物，比如米饭、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等等。同时，你需要分几次喂食，量要适中，避免一次吃太多。

最后，你需要给你的狗狗一些时间来休息和恢复。狗狗的身体需要时间来修复，你需要让它保持良好的心态，避免过度工作或运动。

总的来说，如果你的狗狗拉肚子并且精神不好，你不需要过度担心，在家里采取一些简单的措施就能够帮助你的狗狗恢复健康。