自学瑜伽的软件哪个好(如何自学瑜伽)

　　你是不是有以下几点考虑：担心碰到男瑜伽教练揩油?担心练习时伤受伤?还是担心瑜伽费用过高?

　　其实，选择品牌专业的大型瑜伽馆，完全不用担心遇到男教练，因为教练都是经过专业受训的，不会有越界之举，而且行业对于男教练的职业要求还是比较高的。

　　如果你是担心女朋友练习时受伤，大可不必担心。因为在报名时，场馆就会对练习者的条件进行综合考量，由易到难推荐课程，练习时也会有专业老师从旁指导。

　　最后一个问题是费用，如果不想花钱也可以选择线上跟练，目前国内就有几款比较好用的瑜伽学习APP。(例如YUREN瑜伽)

　　而且，要知道女朋友学瑜伽最大的益人就是你了

　　1.首先，女朋友学瑜伽会变美、变柔软、气质会得到提升~

　　要知道瑜伽的一个重要作用提升身体柔韧性，想象一下，女朋友的身体像水一样柔软，每一个动作，每一个体态都变得柔美动人，这样的女朋友你能不爱?

　　尤其对于本身就有圆肩驼背、肩颈歪斜等问题的妹子，瑜伽还能有效改善这些不良体态，提升练习者的自信。

　　2.其次，女朋友学瑜伽更加自律了~

　　瑜伽是需要长期坚持的一项运动，如果你的女朋友恰好是疏于身材管理的懒癌患者，那么练习瑜伽会是一种很好的敦促、约束。

　　通过长期练习瑜伽你会发现，女朋友的体重变轻了、身材紧致了、皮肤光滑有弹性，精神都更加积极向上了~

　　3.再次，女朋友学瑜伽会更加独立~

　　瑜伽不仅是一项运动还是一项社交活动，很多朋友告诉我，因为瑜伽他们结识了很多的新朋友，一起约爬山、跑步、一起户外野营、一起看电影，多了好多生活乐趣。

　　如果你很忙没有时间陪女朋友，那么瑜伽会是一种很好的陪伴~因为她们的生活被瑜伽填满，不会有更多的时间去想你、粘着你了~

　　4.另外，女朋友学瑜伽满满正能量~

　　瑜伽是一项需要注意力高度集中的活动，当身体轻轻移动以及拉伸过程中，能有效消除掉练习者的消极情绪，以及积累的各种对身体有害的负面压力，每天正能量满满，幸福感爆棚。要知道两性相处，很多的矛盾是就是发生在鸡毛蒜皮的事情上的。

　　所以，瑜伽对于现代社会女性的健康有着不可替代的作用。不仅对于女性的身体健康有着良好的调节作用，在心理调适方面也有独特功效。