网球肘是一种常见的运动损伤，它是由于反复重复的手臂动作引起的。它通常发生在网球、高尔夫球和其他需要大量手臂运动的运动中。这种疼痛感通常出现在手臂的外侧和肘部，而且会随着时间的推移变得越来越严重。

网球肘的主要原因是手臂肌肉的过度使用。这些肌肉位于手臂的外侧，它们在进行手臂活动时起到了关键作用。如果你反复重复同一动作，这些肌肉就会因为持续的紧张而受损。这种过度使用会导致肌肉和肌腱的损伤，从而引起疼痛和不适。

除了过度使用外，网球肘还可能由于其他因素引起。例如，手臂肌肉的不适当使用或过度伸展，也可能导致网球肘的发生。此外，如果你的手臂肌肉本来就比较弱，那么进行过度活动时就更容易受伤。

如果你正在经历网球肘的疼痛，那么一定要尽快采取措施。最好的方法是休息一段时间，让肌肉得到充分的休息和恢复。你还可以使用冰敷或热敷来减轻疼痛和不适。如果疼痛严重，你也可以考虑使用止痛药或其他治疗方法。最重要的是，如果疼痛持续数天或数周，那么一定要去看医生。